Inspirate y liberate de cancer, fibromialgia, depresión, fatiga, etc. Rompe con el dolor emocional para controlar el dolor físico crónico.
Yo no acepto estas condiciones en mi cuerpo nunca más y quiero compartirte como.
Te guiaré en el camino de descubrir y confiar en tu poder interno.

Friday, May 30, 2014

"Vivir sin perder la curiosidad de cuando éramos niños". "Living an adult life with a child's curiosity".

El condicionamiento familiar y social nos envuelve en una capsula que bloquea los sentidos y las emociones. Eliminando la percepción real de las cosas en cada uno de nosotros.
Las comodidades de la tecnologia, el lujo y la facilidad crearon a su vez la dependencia materialista de la cual somos víctimas.
Poseer el mejor carro, la mejor casa, el mejor atuendo de moda, etc, se han convertido en las fuentes de felicidad. Muchas de las razones del stress moderno son causadas por la búsqueda de los bienes materiales o las pautas sociales y religiosas que nos han impuesto desde la infancia.
Pero recordemos cuanta felicidad autentica podíamos  experimentar cuando éramos niños. En ese entonces sabíamos vivir el presente a plenitud, viviendo con curiosidad, sin expectativas del futuro o remordimientos del pasado.
Cada sensación y experiencia la disfrutábamos como si fuera la primera vez aunque lo hubiéramos vivido anteriormente.
En mi visita al Zoológico Ueno en Tokyo, Japon, tuve la oportunidad de volver a la niñez.
Saboree el helado de te verde como si fuese la primera vez, me rodee de niños y observe su capacidad de asombro, sus gestos, sus sonrisas, su ojos expresivos fueron terapia para el dolor  muscular que me produce la fibromialgia. Ademas del cansancio de caminar varias horas cada día para conocer sitios en este país hermoso y entrenar para el Ironman en Kansas la próxima semana.
Volvamos a vivir con la curiosidad de cuando éramos niños.

During my visit to Ueno Zoo, I had the opportunity to be a kid again. It was teraphy for me, even though I had muscle pain because of the fibromyalgia, walking a lot this days and training for Ironman Kansas.
"Let's regain the curiosity that we had when we were kids"













No se ustedes pero yo creo que este mono estaba posando para mi. Jajaja... Estas son las cosas que se encuentran cuando ves con los ojos de un niño...
I don't know about you guys but to me he was posing. Hahaha that's the kind of things you find when you look with the child's eye...


"Volvamos a vivir con la curiosidad de cuando éramos niños"
English version coming soon..

Wednesday, May 28, 2014

Lo que podemos aprender del Budismo. "El universo esta en perfecto orden".

En mi viaje por Japón, tuve la oportunidad de visitar algunos templos Budistas  en la ciudad de Kioto, e intercambiar conceptos con personas orientales de diferentes edades.
Aprendi que tanto la cultura occidental como en la oriental, el ser humano ha estado siempre en la búsqueda de la paz interior. La cual es la verdadera esencia de la vida.
Por ello es interesante aprender los conceptos prácticos del Budismo, basados en la búsqueda de la iluminación.
El Budismo puede ser visto como una filosofía, psicología o  una religion que nos permite ver las cosas realmente como son aquí y ahora. Las enseñanzas del Buda tienen por objeto el pleno desarrollo y libertad de cuerpo, habla y mente.
En otras palabras enseña a vivir el paraíso en la tierra sin llegar a la muerte, para experimentar la paz total.
En mis escritos anteriores, Iron-Soul habla de disfrutar el tiempo presente para controlar el dolor emocional y espiritual por lo cual, me identifiqué con estos conceptos. Conceptos que he venido estudiando en los libros de los grandes maestros espirituales de la historia y de diferentes culturas.
Historicamente cada cultura y religion posee un maestro espiritual que ha dado ejemplo de iluminación y paz interior. Como lo es Jesus para nosotros los Cristianos.
Cada persona tiene la capacidad de ser feliz totalmente, alcanzando el equilibrio físico, mental y emocional. Renunciando a los deseos caprichosos, apreciando lo que el presente nos regala y construyendo en este instante un mejor futuro. Ir con el curso de la vida y no contra ella.
Atravesar el dolor emocional o físico sin oponer resistencia hace mas fácil sobrevivir a ello y superarlo. Con la conciencia profunda de que el universo esta en perfecto orden y que todo lo que acontece en nuestras vidas es exactamente lo que necesitamos para evolucionar en nuestro aprendizaje.

Old Imperial Palace Ninna-Ji temple. Shingon Sect of Buddhism of Kioto Japan.
Iron-Soul getting knowledge about Buddhism teachings.
Este templo perteneció al antiguo Palacio Imperial su nombre es Ninna-Ji de la secta budista Shingon. 


Kinkaku. The Golden Pavilion. Rokuon-ji Templo is Zen Buddhist temple. The garden and buildings centered on the Golden Pavilion, were said to represent the Pure Land of Buda in this world.
Este patrimonio cultural de la humanidad es un Templo Zen llamado Kinkaku. El Pabellón Dorado. Se dice que us jardines y estructuras representan la tierra sagrada de Buda en este mundo.

This kids were as interested in learning about our culture as I was with theirs.
Estos niños estaban interesados tan interesados en aprender de nuestra cultura como yo de la de ellos.

Many woman wear with pride their kimonos.
Muchas mujeres visten con orgullo los antiguos kimonos.

Kiyomizu Temple. National Treasure and World Cultural Heritage. It is the temple of the Goddess of mercy. It contains buildings from the 15th to 17th centuries.
Templo Kiyomizu, tesoro Nacional y Patrimonio de la humanidad. Es el templo de la diosa de la piedad. Contiene estructuras de los siglos 15 y 17.
 Kiyomizu Stage was built using a special method; huge 12-meter high keyaki (Japanese Zelkova) pillars were assembled without using a single nail and the floor was installed using more than 410 cypress boards. The View of the city center of Kyoto from the Stage is magnificent.La torre Kiyomizu fue construida en madera con un método en el que no se usaron clavos, pilares de 12 metros de altura fueron ensamblados en mas de 410 laminas de ciprés. Desde esta torre se puede apreciar una hermosa vista del centro de Kioto.
Ryonji Temple.

 Ryoanji temple has the Tsukubai, the stone wash-basin has a unique inscription "I learn to be contented". He who learns only to be contented is spiritually rich, while the one who doesn't learn to be content is spiritually poor even if he is materially wealthy. This is important in the Zen Spirit.
El templo Ryoanji tiene la piedra lavatoria Tsukubai, con una singular inscripcion "Yo aprendo a estar satisfecho". El que aprende a ser feliz con lo que tiene es espiritualmente rico, mientras que el que no aprende a apreciar es pobre espiritualmente así tenga riqueza. Este es una gran enseñanza del Budismo Zen. 

 This is one of Japanese Rock Gardens at Ryoanji Temple (or Karesansui)  they are made from just two primary elements: rocks and a fine, light coloured gravel. Although they sometimes have a few living elements, these two humble materials are all that is needed to create a captivating display of form and tranquility. The rocks are commonly arranged in a rectangular frame of gravel which is carefully raked to produce various patterns. The meaning of these elements is ultimately up to the observer, but one interpretation is that the patterns represent waves in water, and the rocks islands.

En el templo de Ryoanji se encuentra uno de los jardines de Roca( Karesansui). Ellos están hechos de dos elementos primarios: roca y una fina arena creando una bella exhibición de tranquilidad. Usualmente las rocas están puestas dentro de un marco rectangular donde se pueden dibujar varias formas con la arena. Su significado depende de el individualmente de quien lo aprecia, pero su interpretación es que las figuras dibujadas con la arena representan las olas del mar y las piedras islas.  
exhibición 
Meditation is used in Zen Buddism.
La meditacion es usada en el Budismo Zen.

 The inner peace is the way to find balance between mind, body and soul.
Iron-Soul teaches to her friends to live in harmony with  your own body, with the world and with the universe.

   La paz interior es la forma de llegar al equilibrio entre mente, cuerpo y alma.
Iron-Soul ensena a sus amigos a vivir en armonia con tu propio cuerpo, el mundo y el universo.


Saturday, May 24, 2014

La gratitud es el primer paso para lograr el bien estar!!!



No existe una vida perfecta en el mundo material, siempre se presentará un deseo, un dolor, un remordimiento, un obstáculo, una barrera que interrumpan nuestro bien estar. Pero en la vida interior nada de lo anterior existe, con el conocimiento de que en alma y espíritu todo es perfección entendemos que el universo esta en perfecto orden.
Agradecer lo que nos brinda el tiempo presente es el primer paso para lograr el bienestar.
Renunciar a nuestros caprichos y aceptar el curso de circunstancias externas,  que no podemos cambiar permite que fluya la vida sin obstáculos.
Los eventos en la vida pueden ser negativos o positivos y si vamos en contra de ellos generamos una reacción opuesta, pero al contrario si vamos con ellos se produce una suma positiva.
En las ciencias matemáticas se dice que la suma de negativo y positivo es negativo, a diferencia de la suma de negativo y negativo que da positivo o la suma de positivo y positivo es positivo.
En otras palabras si oponemos resistencia a los sucesos externos que ocurren en nuestro vivir produciremos mas circunstancias negativas que obstruyan nuestra paz y bienestar.
No se puede nadar en contra de la corriente mas rápido que si nadamos con ella.
Así en la contemplación y apreciación de lo bello y positivo que nos brinde el vivir (por pequeño o insignificante que parezca)  esta el secreto de la paz interior y por ende la clave del bienestar.
En mi caso personal haber padecido cancer de tiroides, padecer de fibromialgia, haber perdido mi padre y mi hermano violentamente, haber sido madre a los 15 años de edad sin estar preparada o venir de una familia humilde, pudieron ser sucesos devastadores pero yo decidí convertirlos en bendiciones. La experiencia que ello me dio hoy la uso para ayudar a personas que necesitan una voz de aliento. Doy gracias por todos esos sufrimientos pues sin ellos nunca hubiera descubierto la mas grande felicidad de ayudar y vivir de ello.
Así mismo tu puedes empezar a ir con el curso de tu vida, haciendo de cada acontecimiento por difícil que sea una oportunidad para vivir el cien por cierto del potencial de tu felicidad.

Después de pasar años de trabajo arduo para criar y educar a mi hija, paciencia  y dedicación en el deporte para mejorar la salud y construir mi proyecto de vida, hoy gozo de los frutos.



Mi hija por muchos años soñó conocer Japón,  estudio la cultura  y el idioma, ahorro dinero y ademas me invitó a acompañarla. Estoy muy agradecida con Dios y el universo por regalarme su compañía. Agradezco por todas las personas que han estado en mi camino por buenas o malas que hayan sido, agradezco las circunstancias difíciles que pasé. Hoy gozo de una vida llena de salud, satisfacción y excelentes amigos que comparten conmigo el placer de vivir. "Gracias vida que me has dado tanto..."

Monte Fuji

Mi querida hija y yo.

Odaiba, Tokyo.





Templo Sensoji.
Gimnasio metropolitano de Tokyo.
Templo Sensoji.
Mas fotos de nuestra aventura próximamente.

ENGLISH VERSION COMING SOON.

Tuesday, May 13, 2014

With your help I am getting ready for Ironman 70.3 Kansas!!! and Ironman Louisville Kentucky!!!



This are my next goals. And I want to show you how I am preparing for it.
 This picture was  taken during Boston Maraton 2014 my time was 3hrs 36min.
I usually run with  THE IRUN FAMILY group 2 times a week, which includes up hill, speed and long run sessions.
Because of the fibromyalgia  I need days in between to recover.

Thank you Hector Arana and Cobi Morales for creating this awesome group.

This is  P.R.OJECT 305 group and I do track workout with them." Thank you Bryan Huberty for sharing your knowlage with us" This group has a beautiful soul.

This is  during my bridge workouts with great friends.

 This is one of my long rides from 40 to 60 miles on weekends with my group RICE IRUN TRIATHLON, besides my workouts off week days which  also included speed , hills and tempo.
Rice Irun Triathlon group, all of them are amazing.
Speed pool workout once a week plus 2 times a week in the ocean with Alonso Moreno, my coach. It is my favorite  because we do long distance and we practice technique.
I take this juice every day with pineapple, ginger, kale, banana and apple. And I keep a very natural diet.




The rest of the time I have lot's of fun working and helping people with my life coaching, spiritual, nutrition and training guidance.


He wants to run and he is getting there.

                                                                 She is designing a life project.
Giving motivation to a Diabetic Client in company of my beautiful daughter.

He just had open heart surgery and he is suffering of diabetes. Now he is getting back on track.

There is more people that I wish I had pictures with and I thank to all of you for being part of my life project. You guys are helping me to write a beautiful story of motivation. I believe that together we can make a better, healthier and happier world.


"It is not your body that it moves you, It is your Iron-Soul". Everything is possible if you believe you can...




(I am not allow to disclose my client names but they are very happy for me to use their picture to motivate others like them).