Inspirate y liberate de cancer, fibromialgia, depresión, fatiga, etc. Rompe con el dolor emocional para controlar el dolor físico crónico.
Yo no acepto estas condiciones en mi cuerpo nunca más y quiero compartirte como.
Te guiaré en el camino de descubrir y confiar en tu poder interno.

Wednesday, April 30, 2014

La Maraton de Boston. Una celebración de altruismo, perseverancia y amor. BOSTON MARATHON A CELEBRATION OF ALTRUISM, PERSEVERANCE AND LOVE.

 Ejemplo de Apoyo y Compañerismo

 Este es mi  buen amigo Hugo Gonzalez en la izquierda, regalándole amor al mundo. Junto con Kyle Brumbaugh en la derecha.

Mas de 35mil corazones latiendo dispuestos a dar todo de si.


Meb Keflezighi primer ciudadano americano que ha ganado la maratón de boston desde 1983.
Kenya's Rita Jeptoo de Kenya ganadora de la division Elite por segunda vez consecutiva.

  • Ganador hombres en silla de ruedas: Ernst F. Van Dyk de Sur Africa 1:20:36.
Ganadora mujeres en silla de ruedas: Tatyana McFadden de Estados Unidos 1:35:06

Yo luchando contra el dolor del hombro izquierdo y las piernas.
Mi yo interno batallando contra el ego negativo de mi mente y el dolor.
THIS IS ME FIGHTING AGAINST MY OWN NEGATIVE EGO AND THE PAIN.



Todos tenemos una Iron-Soul que nos conecta con la fuente infinita de amor y poder: "Dios".
WE ALL HAVE AND IRON-SOUL THAT CONNECT US WITH THE INFINITE SOURCE OF LOVE AND POWER: "GOD"
                                                     

Este año la maratón de Boston fue la mas emotiva de la historia, gracias a las huellas que dejaron los sucesos del año pasado donde el ataque violento cobro 3 vidas, hirió a 144 personas del las cuales 25  quedaron en serias condiciones y 10 personas tuvieron amputaciones.
Víctimas, familiares, espectadores, competidores que no lograron concluir la carrera en 2013 y todos aquellos corredores que como yo dedican muchas horas de su vida a entrenar para poder calificar, hicimos parte de una fiesta de altruismo, perseverancia y amor.

Temprano en la mañana cuando empezaron los atletas profesionales las cámaras capturaron las calles casi vacías ahora que veo la grabación de la maratón. Hacia frío pero poco a poco en el transcurso del día fue aumentando la temperatura, así para el momento en que mi hola azul tuvo que salir a las 11am, goce la mas hermosa de las experiencias en competencia.
Miles y miles de personas entre padres, madres, hijos, hermanos, amigos, curiosos, etc. Salieron a las calles con carteles de frases halagadoras, palabras hermosas de agradecimiento y admiración por estar allí.  Los gritos de emoción, los aplausos, las manos ansiosas de tocar los competidores, la gente repartiendo pañitos fríos para refrescarnos, algunos dando palitos con vaselina para aliviar la fricción y las rozaduras de la ropa en la piel y otros regalando hielo para aliviar el dolor.
Para mi sorpresa fueron 26 millas de gente sin cesar regalándonos apoyo hasta el ultimo kilometro.
La gente de Boston mostró tener un corazón colectivo invaluable. De todas las carreras en que he participado en lugares como Colombia,  Méjico, Canada, Francia y Países bajos. nunca vi algo tan emotivo.
El camino de la maraton es entretenido, lleno de vistas hermosas de las pequeñas localidades ubicadas antes de entrar a la ciudad de Boston.
Los ascensos y descensos van debilitando los músculos progresivamente y para el momento en que llegas al kilometro 32  donde de se encuentra Heart Break Hill, la elevación mas intimidante del trayecto, esperando ser conquistada hasta el kilometro 34.
Durante este periodo de tiempo tu mente estará agobiada por el dolor y pensamientos negativos del ego.
En mis fotos llevo cintas de soporte muscular para evitar el dolor ya que no puedo usar ropa de compresión pues  exacerba la fibromialgia. Y a pesar de ello el dolor prevalece para mi o para cualquier deportista.
Allí fue donde apliqué toda mi practica  del control del dolor mediante el enfoque mental de Iron-Soul. Reprendí las ideas y emociones negativas de mi mente y focalizé mis pensamientos en la idea de correr por amor a la vida, a mi familia y a mi prójimo, correr por la memoria de las víctimas del año pasado. Una vez mas, tuve la nostalgia por mis seres queridos que fallecieron pero su recuerdo me dio fuerza, sobretodo después del Heart Break Hill.
 Al ver los competidores discapacitados sentí que no tenia excusa y agradecí profundamente los estímulos positivos de la gente y el entorno pues ello me regalo la fuerza y la resistencia.
Finalmente quisiera agregar que mi corazón esta con los competidores que auxiliaron a otros quienes por debilidad y cansancio colapsaron en el camino. Uno de ellos fue mi querido amigo Hugo Gonzalez a quien le admiro por su disciplina y  por su actitud de amor hacia el mundo.
Esta maratón de Boston fue una de las mas maravillosas experiencias que he tenido y su recuerdo lo voy a atesorar en mi memoria.


ENGLISH VERSION

This year’s Boston Marathon was certainly one of the most emotional ones. This was obviously due to the scars left in our hearts because of last year’s terror attacks. These sinister attacks took the life of 3 people and and left 144 people injured of which 25 were in serious condition and 10 had to undergo amputations. 
The victims of this attack, their families, spectators, and all the competitors even the ones who were not able to complete the marathon due to the attack, gathered in this year’s Boston Marathon in a gesture of altruism, perseverance and love.
When I saw the recorded version of the Boston Marathon, when the professional athletes began the Marathon early in the morning, the cameras captured images of some nearly empty streets. But in my experience it was very different. At first it was very cold but as the hours passed, it got slightly warmer. By the time the blue wave or the group of people I was assigned with started the race, it was already 11 am. To my surprise it was one of the most joyous experiences that I have had racing.
Thousands of different people of all kinds took to the streets that cold morning to cheer the competitors on, with posters full of cheerful phrases and words of comfort, empowerment and admiration. Along the course of the race I encountered the loud cries of exited spectators, their unisonous applause, their anxious hands stretching out to reach us, the people giving out cold wipes to refresh our faces, the people giving out sticks with vaseline to reduce friction, the people giving out ice to alleviate muscle pain and many more wonderful people were scattered along the way.  
It was to my surprise a never ending string of supporters that lasted all the way until the very last kilometer of this 42 kilometer event.
The Bostonians showed that invaluable collective awareness that burns strong in their hearts. Out of all the races I have completed in different places such as: Colombia, Mexico, Canada, France, and the Netherlands. I have never seen a loving crowd of supporters quite like the Bostonian crowd.

The entire course of the Marathon is very entertaining, it is filled with gorgeous views of the charming little towns that are located near Boston.
The various ascents and descents on the path progressively weaken the muscles. 
In the moment you arrive to kilometer 32 you encounter Heart Break Hill staring down at you, waiting for you to conquer its elongated steepness all the way until kilometer 34. During this period of time your mind becomes blurred by the pain and negative thoughts.

In the pictures I showed above, I have KT tape all over my body. I use it to avoid muscle pain. I am not able to use compression clothing because it worsens the fibromyalgia. And even avoiding this clothing, the pain is still present in my body, this is also true for all athletes.
It was in this moment when I applied all my practice on controlling pain by focusing my mind and following the Iron Soul philosophy. I reprimanded my negative thoughts and emotions. I focused my thoughts on the idea of running for love, the love for life, love for my family, and love for my peers. I also focused on running in honor of last year’s victims. In this marathon once again, I felt nostalgia for my two loved ones that recently passed. But their presence in my memory gave me strength specially  after Heart Break Hill.
When I saw the disabled competitors I felt like I had no excuse. I thanked for the positive feedback from the people and environment around me because they fueled me with strength and resistance to keep going.
Finally I would like to add that my heart goes out to the competitors that selflessly helped those other competitors who collapsed along the way due to pain and weakness. Amongst this compassionate competitors, my dear friend Hugo Gonzalez whom I deeply admire for his discipline and loving attitude towards the world. 
This Boston Marathon was one of the most wonderful and moving experiences of my life I will treasure this memories for the rest of my days.     

Sunday, April 20, 2014

DEDICADO A LAS FAMILIAS DE LAS PERSONAS QUE PERDIERON LA VIDA EN LA MARATON DE BOSTON DEL 2013.





VOY A CORRER LA MARATON DE BOSTON MAÑANA Y TENGO LA DICHA DE DISFRUTAR UN BUEN HOTEL, UNA COMIDA SALUDABLE Y LA COMPAÑIA DE GENTE AMIGABLE.
EXTRAÑO MIS SERES QUERIDOS PERO SU RECUERDO ME HACE MAS FUERTE.
                                                     
La soledad es solo una forma de percibir el mundo. 

Cuando perdemos seres queridos por su muerte, experimentamos una gran sensación de vacío. 
Perdí mi hermano hace dos años y a mi padre hace un año y su ausencia resuena en el diario vivir de mi familia y en el mío personalmente, ellos se llevaron gran parte de nosotros.
Este vacío no se puede llenar fácilmente. Solo entendiendo el carácter transitorio del mundo material y teniendo conciencia de la eternidad de nuestra alma podremos tener consuelo. 
Viviendo cada segundo, el despertar del momento presente, aprendemos a seguir adelante en nuestro camino, disfrutando intensamente construimos un mejor futuro.
Pero para ello es necesario descubrir nuestra meta en este paseo por el mundo, donde cada vida es una nueva oportunidad de avanzar en el camino a la iluminación, la realización del ser y la verdadera felicidad.

El amor universal debe ser el móvil que mueva nuestra mission, nuestra existencia debe tener un propósito para que cobre sentido, por ende una vida sin proyecto es como un barco sin timón.
El tiempo pasa velozmente cuando nos dedicamos a trabajar con amor  en nuestro objetivo, y este debe ser de beneficio para el mundo.

El dolor de la perdida, la soledad, las dificultades se irán desvaneciendo con el paso del tiempo. Lo que debe permanecer en nuestra mente y corazón es el agradecimiento por las lecciones aprendidas y la fortaleza que adquirimos.

Mañana voy a correr la Maratón de Boston por primera vez acompañada de las enseñanzas y los buenos recuerdos de mis seres amados. Se han ido de este plano, pero permanecen en mi mente y mi corazón.
Con cariño escribo estas palabras para regalarle consuelo a los familiares de las personas que el año pasado perdieron sus seres queridos en la bomba de la maratón. Que su recuerdo llene de amor nuestros corazones y nos de fuerza para seguir corriendo las millas de la maratón de la vida. 

Que el camino sea placentero y que la construcción de nuestro proyecto de vida traiga amor y unión para el mundo.


ENGLISH VERSION COMING SOON

Monday, April 14, 2014

INTRODUCTION TO LIFE COACHING. QUE ES LIFE COACHING??


       
All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them. 
Todos nuestros sueños pueden ser realidad si somos valientes para luchar por ellos.                   
                       
                                 THIS IS ME NOW.  ESTA SOY YO EN EL PRESENTE.
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THIS WAS ME  SUFFERING OF FIBROMYALGIA.BEFORE DESIGNING MY LIFE PROJECT.
 ESTA ES MI FOTO SUFRIENDO DE FIBROMIALGIA, ANTES DE DISEÑAR MI PROYECTO DE VIDA


THIS WAS PICTURE WAS TAKEN WENT I HAD PAIN IN ALMOST EVERY JOING OF MY BODY PLUS I HAD PAIN IN MY HEART BECAUSE OF THE CLEFT LIP OF MY BELOVED NEPHEW.

TENIA DOLOR EN LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO. SACROILEITIS, BURSITIS  EN PIERNA IZQ, DOLOR DE RODILLAS, CIATICA PIERNA DERECHA, DOLOR DE CUELLO Y HOMBROS, DOLOR EN LOS DEDOS DE LAS MANOS Y DOLOR DEL ALMA POR EL LABIO LEPORINO DE MI QUERIDO SOBRINO.

Life coaching es un termino creado en ingles que significa entrenador o guiador de proyectos de vida. Es una herramienta desconocida para muchos y ha sido un trampolín hacia el éxito para quienes se han servido de ella.

Thomas Leonard creo la Federación Internacional de coaches en 1995 convirtiendo al  coach o guiador de proyectos de vida en un profesional que ha ayudado a miles de personas a optimizar su potencial.
Thomas diseño un proceso para el mejoramiento humano, basado en el principio de que la mayor forma de crecimiento esta en la conciencia interior de cada individuo. Este proceso permite que un coach personal ayude a los individuos en su viaje de descubrimiento interior, ayudándolos a desengranar sus propios y mas internos deseos de vida sin ningún sentido de culpa o prejuicio.

Casi todos, en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado la necesidad de buscar  un sentido mas profundo de nuestra existencia,  así nació el life coaching (guiador de proyecto de vida).

Los guiadores de proyectos de vida, trabajan en conjunto con sus clientes para ayudarlos a lograr  resultados satisfactorios en el area física,  personal y profesional. El guiador de vida está entrenado para escuchar, observar y personalizar  su acercamiento a las necesidades individuales de cada persona para asistirlo en diseñar su futuro, respetando sus idiosincracia, creencias o pensamientos. El guiador no juzga y no genera ningún concepto personal.
 Los ejemplos de necesidades básicas para el bienestar humano serian: La necesidad de aceptación  social (sentido de pertenencia social), sentido de autoestima (aceptación personal), realización del ser (logro de los sueños de vida).
El guiador procura que sea el mismo cliente quien descubra sus propio camino. Pues partimos del principio que todas las respuestas están en nuestro interior. Y que no se busca remediar los problemas del pasado sino crear estrategias y soluciones para lograr objetivos y obtener  calidad en nuestra vida.

En el mundo moderno, la relaciones personales y la interacción social a cambiado, disminuyendo la comunicación sincera. Con los medios electrónicos de esta era se ha bloqueado la interacción humana,  la cual es indispensable para el crecimiento y evolución personal. 

El guiador de vida se encarga de escuchar al cliente para asistirlo en su proceso individual de auto descubrimiento, potencializando sus talentos, recursos, creatividad y conocimiento sin juzgar al cliente. 

Dentro de las areas mas comuniones del coaching se encuentran:

Coach ejecutivo
Coach de transición
Coach de desempeño
Coach de relaciones
Coach de rendimiento atletico
Coach familiar 
Coach de nutrición
Coach de carrera profesional 
Coach spiritual
Coach de adolescents
Coach de serenidad
Coach de divorcio
Coach de adicción
Coach de adopción


Mi nombre es Estela Ortiz fui madre soltera a los 15 años de edad por convicción. 
Soy sobreviviente de cancer de tiroides, paciente de fibromialgia por mas de 10 años. 
Fui víctima de la perdida de mi padre y hermano por la violencia en Colombia, mi país natal.  Soy felizmente divorciada, vivo con mi querida hija de quien estoy profundamente orgullosa.  Soy  triatlonista y atleta consagrada, recupere mi salud a través del deporte, la alimentación natural y practicando la espiritualidad.  Entendiendo que todas las soluciones están en nuestra conciencia y tengo la plena certeza de que Dios me protege en todo y que mis vivencias dolorosas fueron lecciones de vida para guiar otros seres que quieren explorar su potencial de ser feliz. 
Mi misión es ayudar a todos aquellos que necesiten guianza para construir su proyectos. 
Por medio del Life coaching he ayudado a trasformar muchas vidas. Usando mi experiencia he logrado entender y transformar el camino de muchas hermosas personas y sigo felizmente en esa labor. 


Si deseas contactarme no dudes en escribirme a estelaortiz@iron-soul.com

ENGLISH VERSION 

Thomas Leonard, was known internationally as the father of Coaching, he started training coaches in 1988. He founded the ICF International Coach Federation in 1995 setting the standard in the coaching field. An ethical conduct review process and independent review board (IRB) were established, allowing consumers to file ethics complaints.

Life coaching is a powerful human relationship in which trained coaches assist people with designing their future. The focus is on the present and the future, not the past. Life coaches work with people that have a goal.
 The foundation of your learning is an overall understanding of human nature. We all have basic human needs that are essential to our sense of wellbeing. For example the need of social acceptance  (belonging), the need of self esteem (Ego) and the need of self actualization (fulfilled life dreams).

Almost everyone  at some point of our lives has sought out some form of self improvement and searched for a deeper sense of self. It was out of this needs that life coaching first emerged.

Professional life coaches provide a partnership designed to help clients produce fulfilling results in their personal and professional lives. We help people to improve their performance and enhance the quality of their lives. Coaches are trained to listen, observe and customize their approach to individual client needs. We seek to elicit solutions and strategies from the client, and we believe the client is naturally creative and resourceful.
Our job is to provide support to enhance the skills, resources and creativity that the client has already obtained.

In today's world the changes in our society and work places and the shift in our social environment had presented a new perspective of how we view the world and the opportunities it presents us.
Human contact remains at a minimum with the varios types of social media, online learning and telecommuting. There is a lack of real talk to bounce ideas around or think through the process. Overall, we have a fast paced life style affecting our interpersonal relationships on a large scale.
Much more efficiency can be achieved with the support of a non judgmental, supportive partner.

There are many different types of coaches:

Executive Coach                          Transition coach
Performance coach                       Relationship coach
Fitness/ Athletic coach                Parenting coach
Nutrition coach                            Career coach
Spiritual coach                             Teen coach
Serenity coach                             Divorce coach
Hording  coach                            Adoption coach



My name is Estela Ortiz I was born in Colombia. 
I solely chose to become a mother when I was 15 years old. I am a proud thyroid cancer survivor and I have suffered from fibromyalgia for 10 years. I lost my loving father and brother to Colombia’s violence.  And even though I am divorced, I live a happy life with my beautiful daughter whom I am proud of. 
I am proud to say that I am a dedicated triathlete. As a result of my dedication to sports, a healthy diet, and spiritual practices I cured my illnesses and regained my strength.       
I understand that all the resolutions to our problems lie within our conscience.  
I am certain that a higher power protects me at all times and all the painful experiences I had to go through were lessons that molded me to allow me to guide people in their path to health and happiness.
My mission is to help those who seek guidance to fulfill their goals.
Using my experience as a Life Coach, I have been able to assist a numerous amount of beautiful people to transform their paths in life and I am still hard at work.


Questions or comments can be sent to: estelaortiz@iron-soul.com




Friday, April 11, 2014

Bringing the motivation of Iron-Soul to people with diabetes and heart conditions. Llevando la motivation de Iron-Soul a personas con diabetes y problemas del corazon.

Estas estupendas personas tienen una meta y la filosofía de Iron-Soul esta ayudándolas a lograrla. Usando los principios del guiador de proyectos de vida y mi propia experiencia, ayudo a todo tipo de personas a vivir su sueño.
"Si tu crees que puedes sanar tu vida, lo vas a lograr".
This great people had a goal and Iron-Soul philosophy is helping to accomplish it. Using life coaching principles and my own experience I help all kind of people to live their dream.
"If you believe you can heal your life, you can do it".


Very proud of Michael. After several months that we worked on his health, he finally was able to succed against a double heart bypass surgery.
Felicitaciones Michael. Después de trabajar en su salud por meses, finalmente logro tener éxito en su cirugía de doble bypass del corazón.
Now he is recovering and doing physical therapy.
His diabetes is under control now we will keep working to get in shape.
Margarita is training for her first 5K in Mexico.
Margarita alone with her daughters are very motivated to live a healthy life style..
Margarita esta entrenando para su primer 5k en Mexico. Ella, junto con sus hijas están motivadas a vivir un estilo de vida saludable.

Claudia and Steven did their first 5K el pasado 22 de Marzo en Nueva York. Felicitaciones por su constancia en lograr un estilo de vida saludable.

Trust your inner power.
                                 

Wednesday, April 2, 2014

Nunca es tarde para disfrutar tu hobby. Musicoterapia para la fibromialgia. My photos of Ultra Music Festival Miami.




Comiendo helado de Ben & Jerry"s













La fibromialgia es un desarreglo nervioso causado por un cumulo de emociones fuertes en nuestro interior. Hay estudios en curso sobre otras posibles causas químicas o bacterianas pero en mi caso, siendo víctima de la fibromialgia por 11 años, en los cuales trate un sin numero de tratamientos químicos y naturales llegue a la conclusion que la clave esta en el desarrollo emocional de nuestro vivir día día.
Sabemos que desde que nacemos estamos condicionados a los pensamientos de otros.  Sucesos traumáticos ocurren en nuestro cuerpo y mente como parte de la experiencia de estar vivo. Estos sucesos se van acumulando en el registro de nuestra salud. Bien sabemos que las emociones se reflejan en nuestro cuerpo. Y es tan poderoso el efecto de nuestros pensamientos y emociones en el cuerpo que nosotros mismos podemos crear enfermedades letales en nuestro organismo.

Para aquellas personas que tengan dolor físico o emocional, quiero compartirles mi experiencia personal en la superación del dolor.
Por mas de 11 años consecutivos he convivido con la fibromialgia la cual ocurrió después de padecer un cancer de tiroides.

Mi vida ha estado marcada por emociones traumáticas desde la niñez en Bogotá Colombia donde nací. Esta ciudad vive a un ritmo acelerado donde el  stress es pan de cada día, gracias a la inseguridad, el trafico y la competitividad en el estilo de vida. A lo anterior le agregamos haber nacido en una familia de bajos recursos, y haber tomado la decisión de ser madre a los 15 años de lo cual estoy muy orgullosa. Sin embargo las responsabilidades me llegaron sin estar preparada y la presión psicología fue muy fuerte. Luego sufrí la perdida violenta de mi hermano y mi padre en diferentes lugares pero en circunstancias muy parecidas por atracos a mano armada.
Así por muchos años alimente emociones negativas que se fueron se acumulando en mi subconsciente convirtiendo ese dolor emocional en cancer de tiroides y fibromialgia.

Durante el transcurso de estos años he experimentado toda clase de tratamientos medicos y naturales. Me inclino personalmente por las vías naturales seleccionando los alimentos que contribuyen al manejo del dolor.
También he mantenido una vida activa en el deporte, pero hace 4 años movida el conocimiento medico y deportivo de  mi querido hermano fallecido, entré en el deporte de competencia triatlón, maratón y duatlón.
Hoy puedo decir que logre el mas alto sueño de un corredor: Clasificar a Boston Maraton y haber completado un Full Ironman donde se nadan 2.4miles, se hace bicicleta por 112millas y se finaliza corriendo una maratón de 26millas, lo complete en 13horas 8minutos en Cozumel diciembre de 2013.
Hace 4 años eso era solo un sueño hoy es un titulo y un orgullo para mi.

Pero como logre superar el dolor???
Pues encontre la paz interior y el manejo de los pensamientos correctos para enfocar la mente en lo que ella necesita. Hice un viaje de descubrimiento en las emociones de mi pasado y entendí como cause este desarreglo.
El cerebro tiene la opción de elegir el pensamiento que desee y enfocar su atención en ese especifico tema. Pero las presiones de la cotidianidad nos hacen enfocar la mente en lo que nos tortura y allí es donde esta la clave para superar el dolor físico o emocional.
Dirigiendo la atención en lo que mas nos apasiona el cuerpo reacciona en formas positivas y nos puede sorprender por su real capacidad.
"El dolor es debilidad saliendo de nuestro cuerpo"
Muchos estarán pensando que quien puede enfocarse con dolor intenso, pero esta es una practica que se debe realizar segundo a segundo, revisando los pensamientos que producimos en todo momento, redireccionar  las ideas reemplazando el" me duele mucho" por  "soy fuerte".
Como un entrenamiento fisico se fortalecen los músculos, así mismo en la mente fortalecemos los pensamientos positivos frente a las terribles situaciones o dolor que estemos pasando. Si no nos mata hay oportunidad de controlarlo.

Practico la meditación guiada, leo constantemente libros del poder de los pensamientos, autoayuda, positivismo, espiritualidad, manejo de la voluntad y libros de lograr éxito. Selecciono las películas de humor como preferencia para programar la mente en estadios positivos. Trato de encontrar personas o actividades que me hagan reír mucho.
Pero durante 20 años he tenido un gusto arraigado y he sido fiel amante a la música electronica, la cual por su bit rápido pone mi cuerpo e un modo de trabajo, activando mis neuronas y las células de mi organismo.
En gimnasios y lugares deportivos también hacen uso de este genero de música, por ejemplo en las clases de aerobicos o spinning para que la mente agilice al cuerpo con las ondas sonoras de bit rápido de frecuencias altas y bajas que haciendo que el cuerpo produzca energía.

Hago esta explicación no para promover el gusto por esta música sino para crear sentido en el uso de ella como parte del tratamiento para la fibromialgia o cualquier condición crónica
Hablo de esto para que cada uno busque, identifique y encuentre su gusto por alguna actividad  o hobby que enfoque la mente en el placer sano, luego analice las reacciones positivas de su cuerpo.

Al entender este principio puedes practicar en la vida diaria el ejercicio de enfocar la mente en los pensamientos positivos, seleccionando lo que te sirve y dejando atrás lo que te tortura.
Practique esta actividad frecuentemente y preste atención en como los síntomas se minimizan cuando la mente esta en furor por algo que nos gusta mucho.
Analice las reacciones de su cuerpo cuando este expuesto a estímulos que sean placenteros. Cada uno de nosotros tenemos una pasión sana que no afecte cuerpo o mente. La practica frecuente de ella nos produce emoción y placer. Así mismo enfocando los pensamientos en lo que mas nos gusta, el dolor se pierde. Haga el ejercicio y compruebe por usted mismo.
Es por ello que la actividad física es tan conocida por ayudar en el tratamiento de todo tipo de enfermedades y condiciones sicológicas.

Dentro del conjunto de detalles que debemos tener en cuenta en la curación están: El consumo de los suplementos naturales de los cuales hablare mas adelante, las técnicas de progresión en la actividad física, las visitas y chequeos con su especialista y este gran capitulo emocional. Que para mi es la causa y la solución a tu problema.

Para mi celebración de cumpleaños cada final de marzo asisto a un festival de música electronica y este año completé 10 años consecutivos de asistir al Ultra Music Festival en Miami. Una fiesta al aire libre donde venden de todo... hasta helados, frutas y ensaladas. Claro!! también drogas y licor pero eso es una decisión personal de quien no cuide su cuerpo.
La musica, la energia de la gente y el baile han sido parte de mi tratamiento.
Hoy puedo decir que controlo mi cuerpo y aunque tengo dolor aquí y allá, estoy mejor que nunca. Preparándome para la Maratón de Boston y otros Ironman este año.
Doy consultas de motivación usando las técnicas del Life Coaching, así ayudando a otras personas con mi condición me ayudo a mi misma.

Busca tu pasión y empieza a practicarla!!! Veras los resultados.

Gracias por leer este articulo.
Si tienes preguntas puedes contactarme a estelaortiz@iron-soul.com


ENGLISH VERSION COMING SOON