Inspirate y liberate de cancer, fibromialgia, depresión, fatiga, etc. Rompe con el dolor emocional para controlar el dolor físico crónico.
Yo no acepto estas condiciones en mi cuerpo nunca más y quiero compartirte como.
Te guiaré en el camino de descubrir y confiar en tu poder interno.

Wednesday, December 24, 2014

This was my Voice of hope.Year 2014 races. Estas fueron mis Competencias de esperanza del año 2014.

This was my 2014 year.
There is hope for fibromyalgia patients, thyroid cancer survivers and people with chronic conditions.

Este fue mi año 2014.
Hay esperanza para los pacientes con fibromialgia, cancer de tiroides y aquellos con condiciones crónicas.

ING MIAMI 26 miles, 42kms.

Michelob Ultra 13.1 Half Marthon Miami Beach. 21kms.

Wild Stampede 5k.

NYCRUNS Spring Fling 5K.


Life time Tri South Beach. 0.93-mile swim 24mile bike 6.2-mile run
  
Boston Marathon 26miles, 42kms.

Ironman Kansas 70.3, 113kms.

Bogota Half Marathon 13.1miles, 21kms. 

Mack Cycle Trilogy #3  Sprint Duathlon.

Ironman Louisville 140.6miles, 226kms.


Columbus day Sprint Duathlon. 
70.3 Miami Ironman, 113kms.

Ironman Cozumel 140.6miles, 226kms.


THANK YOU FOR YOUR SUPPORT.

If you have any questions email me at: Estelaortiz@iron-soul.com

Thursday, December 11, 2014

Que piensas por 14horas 35minutos durante un Full Ironman triatlon de 226kms???




Este pasado 30 de noviembre completé la ultima carrera del año 2014, Ironman Cozumel.
Fue la ultima de una serie de carreras que planeé desde el año 2013, con el fin de regalar una voz de esperanza a todos aquellos que sufren perdida familiar, cancer de tiroides y dolor crónico al igual que yo. Para llevar mi mensaje, participé en las siguientes carreras las cuales fueron realizadas con el firme objetivo de terminarlas sin lesiones. Venciendo los obstáculos de la salud, las responsabilidades con la familia y el trabajo.






 Resultados :http://www.athlinks.com/athletes/190136564




Aquí estoy corriendo a punto de llegar a la meta
 agobiada por el dolor de cuello, hombro, rodilla y
estómago. Entré llorando mientras reía de felicidad.
IN THIS PHOTO I am getting to the finish line, so
overwhelmed by the pain of  the neck, shoulder, knee and gastritis.
 I was crying while I was smiling of happiness. 

La tension en el cuello por la fibromialgia me acompañó durante las 112 millas
de bicicleta.
MY neck was tight and sore during the whole bicycle course of 112 milles
because the fibromyalgia.


Una lesion antigua en el manguito rotador me acompaño en el recorrido de natación.
An old lesion of the rotator cuff was giving me hard time during the swimming .

En el momento que entré, todos los dolores se habían ido pues la felicidad
de vivir una vida con propósito y la satisfacción del deber cumplido anestesiaron
mi cuerpo. Así el mensaje de esperanza fue enviado.
THE MOMENT when I finished I felt anesthetized. The pain was gone due to the joy which
I derived by living a life with purpose and the satisfaction of sending the message of hope.



Y mi respuesta es que dos tipos de discurso pueden pasar por nuestras mentes.

Discurso negativo:
Dios mío quisiera poder regalar alegría al triste, quisiera dar compañía al solitario, quisiera darle pan al hambriento, quisiera perdonar al que me hace daño, quisiera entender el mundo con los ojos del amor en todo segundo. Quisiera reír todo el día, y que mis lagrimas solo fueran de emoción, quisiera convertir el dolor en placer, quisiera tener en mis manos el poder de transformar el infierno en un paraíso.

Discurso positivo:
Gracias padre por darme la vida para regalar alegría, amistad, ayuda, esperanza y amor a quien lo necesite. Gracias padre por darme un corazón que no guarda rencor, soy feliz de entender el mundo con los ojos del amor. Sonrío todo el día y solo derramo lagrimas de emoción, pues agradezco haber aprendido a convertir el dolor en placer. Gracias por que en la dificultad aprendí a convertir el infierno en un paraíso.

Personalmente prefiero el discurso positivo afirmando mis deseos en palabra, materializo los deseos y ofrezco a Dios y al universo mi sacrificio para que El lo multiplique en bendiciones para mi familia, la gente que valoro y para mi salud.



English Version
Last November 30th I completed the last race of the year 2014, Ford Ironman Cozumel.
It was the latest in a series of races that I planed since 2013, in order to give a voice of hope to all those suffering from, family loss, thyroid cancer and chronic pain like me. To carry my message, I participated in the following races which were made with the firm goal of finishing without injury. Overcoming the obstacles of my health, the responsibilities with family and work.

And my answer is that two types of speech can go through our mind:

Negative Speech:
 God I would like to give joy to the sad, I would like to give company to the lonely one, I would like to give bread to the hungry one, I would like to forgive who has hurt me, I would love to understand the world through the eyes of love. I would like to laugh all day, and that my tears were only of emotion, I would like to know how to turn pain into pleasure, I would like to have in my hands the power to transform hell in paradise.

Positive Discourse:
Thank you Father for giving me life to give joy, friendship, support, hope and love to anyone who needs it. Thank you Father for giving me a heart that does not hold a grudge, I am happy to understand the world with the eyes of love. I smile all day and I only cry tears of joy, because I am grateful to have learned how to turn the pain into pleasure. Thank you universe because difficulties have taught me how to convert  hell into paradise.

Personally, I prefer the positive discourse. Declaring my ideas with words, that way my wishes become materialized.  I offer my sacrifice to God and the universe so they will multiply it in blessings for my family, the people that I appreciate and for my health.



If you have any questions email me at estelaortiz@iron-soul.com

Wednesday, December 10, 2014

Nunca es tarde para recuperar la Salud. It is never to late to recover your health.

Desde muy corta edad MK tuvo problemas con su peso, así fue como se inicio en diferentes deportes como el atletismo de pista, marathon, fútbol y natación logrando mantener su capacidad física por varios años de su juventud.
Al llegar a la edad adulta donde como la mayoría de las personas enfrentó las responsabilidades cotidianas como el trabajo y la familia, MK ya no contaba con el tiempo y la motivación para mantener su estado físico y alimentación sana. Y así fue como se le desarrollo la diabetes.  Después de extensos periodos de su vida con altos niveles de stress emocional y ocupaciones se encargaron de aumentar su peso.
Hace siete meses fue sometido a una cirugía de corazón abierto la cual sembró temores en su rutina física. A pesar de recibir rehabilitación y terapia física controlada en el hospital su energía y movilidad se vieron comprometidas. 
MK es un hombre con un gran conocimiento en filosofía, psicología, sociología, ciencia, astrología, física cuántica,  política y música entre otros. Fue marinero y referí de water polo, conoce la técnica y las reglas de cada deporte. 
El es un espíritu libre con una mente brillante y una capacidad de análisis sorprendente. Ademas de poseer un gran corazón altruista y generoso. Hablar con el es un viaje  mundial, social y astronómico del cual es difícil aburrirse.  Es un autodidacta muy agradable y con un gran sentido del humor sarcástico. 
Hoy más que nunca, a pesar del severo dolor muscular y articular en su cuerpo MK esta convencido que los conflictos emocionales del pasado ya no estarán más en su subconsciente afectando su salud, que la via natural es la mejor, que el uso de sustancias estimulantes del sistema nervioso (medicinas, cafe, licor, etc) son contraproducentes para su condición,  y que por medio de una alimentación especifica para su caso junto con constante pensamiento positivo, meditación guiada y una actividad física lúdica, su vida se puede prolongar.
Tengo el placer de contribuir en este proceso como su Holistic Life Coach y estoy muy orgullosa de su alma de hierro la cual desea liberarse de la enfermedad en un cuerpo difícil pero no imposible de controlar.

ENGLISH VERSION

From a very young age MK had problems with his weight, as well as he was started in different sports such as athletics track, marathon, football and swimming, managing to keep his physical capacity by several years of his youth.
On reaching adulthood where as the majority of the people faced the daily responsibilities such as work and family, MK no longer had the time and motivation to maintain his physical condition and a healthy diet. And that was how he developed diabetes. After long periods of his life with high levels of emotional stress and occupations were commissioned to increase its weight.
Seven months ago he was subjected to an open-heart surgery which he had planted fears into his physical routine. In spite of receiving rehabilitation and physical therapy in the hospital its energy and mobility were compromised.
MK is a man with a great deal of knowledge in philosophy, psychology, sociology, science, astrology, quantum physics, politics and music among others. Was a seaman and water polo referi. He knows the technique and the rules of each sport.
He is a free spirit with a brilliant mind and his capacity for analysis is amazing. In addition to possessing a great altruistic and generous heart. A conversation with him is a global, astronomical and social journey which is difficult to get bored with. It is a self-taught with a great sense of sarcastic humor.
Today more than ever, despite the severe joint and muscle pain in his body MK is convinced that the emotional conflicts of the past no longer will be in his subconscious mind affecting his health. He acknowledge that the natural way is the best, that the use of the nervous system stimulants (medicines, coffee, liquor, etc) are counter-productive for his condition, and that a specific diet designed for his case, combined with EI exercises, guided meditation and a physical activity,  his life may be prolonged.

I have the pleasure to contribute to this process as his Life Coach and I am very proud of his Iron Soul that wants to free from the disease. His body is difficult but not impossible to control.

This juice contains powerful antioxidants, cardiovascular benefits, blood sugar  regulators and
anticancer properties.









Walnuts Health Benefits

It has Cardiovascular, Anti-Cancer properties and benefits inTreatment of Type 2 Diabetes
Improves Blood Quality,Vasomotor Tone.
Avoids Risk of Excessive Clotting
Avoids Risk of Excessive Inflammation.
Walnuts Help Reduce Problems in Metabolic Syndrome.

Potassium
375-500 milligram per 100 grams
Calcium
13-91
Magnesium
189-278



It is really simple to start changing habits. Do Juicing with the specific ingredients
 that your body needs according with your condition and enjoy.
Es muy fácil empezar a cambiar los hábitos. Practica fruto verdura terapia
con los ingredientes específicos de tu cuerpo necesita y disfrútalo.

Do cardio at least 4 days a week. Do it on your pace but don’t forget progression.
Has cardio minimo 4 veces a la semana. Escucha tu cuerpo pero no olvides ser progresivo.
Other way to do cardio workout is by playing. Será divertido.
Otras formas de hacer cardio jugando. It will be fun.

After having an open heart surgery the doctor will let you know
when is save to do upper body workout.
Después de una operación de corazón abierto el doctor te dirá
cuando puedes hacer ejercicio de extremidades superiores.



When the mobility is difficult there is always a way to make that blood
flow.
Cuando la movilidad es difícil siempre hay una forma de hacer circular
la sangre.


 MK is surround by great people that live in a peaceful community, where he has social life and lot’s of fun. He is an inspiration to keep trying.
 MK esta rodeado de gente hermosa en una pacifica comunidad, donde el tiene vida social y mucha diversion. El es una inspiración para seguir tratando.

Recuerda que nunca es demasiado tarde para creer en tu poder interno y paz emocional.

FEEL FREE TO CONTACT ME:

estelaortiz@iron-soul.com