Nunca es tarde para disfrutar tu hobby. Musicoterapia para la fibromialgia. My photos of Ultra Music Festival Miami.

Comiendo helado de Ben & Jerry"s

La fibromialgia es un desarreglo nervioso causado por un cumulo de emociones fuertes en nuestro interior. Hay estudios en curso sobre otras posibles causas químicas o bacterianas pero en mi caso, siendo víctima de la fibromialgia por 11 años, en los cuales trate un sin numero de tratamientos químicos y naturales llegue a la conclusion que la clave esta en el desarrollo emocional de nuestro vivir día día.
Sabemos que desde que nacemos estamos condicionados a los pensamientos de otros.  Sucesos traumáticos ocurren en nuestro cuerpo y mente como parte de la experiencia de estar vivo. Estos sucesos se van acumulando en el registro de nuestra salud. Bien sabemos que las emociones se reflejan en nuestro cuerpo. Y es tan poderoso el efecto de nuestros pensamientos y emociones en el cuerpo que nosotros mismos podemos crear enfermedades letales en nuestro organismo.

Para aquellas personas que tengan dolor físico o emocional, quiero compartirles mi experiencia personal en la superación del dolor.
Por mas de 11 años consecutivos he convivido con la fibromialgia la cual ocurrió después de padecer un cancer de tiroides.

Mi vida ha estado marcada por emociones traumáticas desde la niñez en Bogotá Colombia donde nací. Esta ciudad vive a un ritmo acelerado donde el  stress es pan de cada día, gracias a la inseguridad, el trafico y la competitividad en el estilo de vida. A lo anterior le agregamos haber nacido en una familia de bajos recursos, y haber tomado la decisión de ser madre a los 15 años de lo cual estoy muy orgullosa. Sin embargo las responsabilidades me llegaron sin estar preparada y la presión psicología fue muy fuerte. Luego sufrí la perdida violenta de mi hermano y mi padre en diferentes lugares pero en circunstancias muy parecidas por atracos a mano armada.
Así por muchos años alimente emociones negativas que se fueron se acumulando en mi subconsciente convirtiendo ese dolor emocional en cancer de tiroides y fibromialgia.

Durante el transcurso de estos años he experimentado toda clase de tratamientos medicos y naturales. Me inclino personalmente por las vías naturales seleccionando los alimentos que contribuyen al manejo del dolor.
También he mantenido una vida activa en el deporte, pero hace 4 años movida el conocimiento medico y deportivo de  mi querido hermano fallecido, entré en el deporte de competencia triatlón, maratón y duatlón.
Hoy puedo decir que logre el mas alto sueño de un corredor: Clasificar a Boston Maraton y haber completado un Full Ironman donde se nadan 2.4miles, se hace bicicleta por 112millas y se finaliza corriendo una maratón de 26millas, lo complete en 13horas 8minutos en Cozumel diciembre de 2013.
Hace 4 años eso era solo un sueño hoy es un titulo y un orgullo para mi.

Pero como logre superar el dolor???
Pues encontre la paz interior y el manejo de los pensamientos correctos para enfocar la mente en lo que ella necesita. Hice un viaje de descubrimiento en las emociones de mi pasado y entendí como cause este desarreglo.
El cerebro tiene la opción de elegir el pensamiento que desee y enfocar su atención en ese especifico tema. Pero las presiones de la cotidianidad nos hacen enfocar la mente en lo que nos tortura y allí es donde esta la clave para superar el dolor físico o emocional.
Dirigiendo la atención en lo que mas nos apasiona el cuerpo reacciona en formas positivas y nos puede sorprender por su real capacidad.
"El dolor es debilidad saliendo de nuestro cuerpo"
Muchos estarán pensando que quien puede enfocarse con dolor intenso, pero esta es una practica que se debe realizar segundo a segundo, revisando los pensamientos que producimos en todo momento, redireccionar  las ideas reemplazando el" me duele mucho" por  "soy fuerte".
Como un entrenamiento fisico se fortalecen los músculos, así mismo en la mente fortalecemos los pensamientos positivos frente a las terribles situaciones o dolor que estemos pasando. Si no nos mata hay oportunidad de controlarlo.

Practico la meditación guiada, leo constantemente libros del poder de los pensamientos, autoayuda, positivismo, espiritualidad, manejo de la voluntad y libros de lograr éxito. Selecciono las películas de humor como preferencia para programar la mente en estadios positivos. Trato de encontrar personas o actividades que me hagan reír mucho.
Pero durante 20 años he tenido un gusto arraigado y he sido fiel amante a la música electronica, la cual por su bit rápido pone mi cuerpo e un modo de trabajo, activando mis neuronas y las células de mi organismo.
En gimnasios y lugares deportivos también hacen uso de este genero de música, por ejemplo en las clases de aerobicos o spinning para que la mente agilice al cuerpo con las ondas sonoras de bit rápido de frecuencias altas y bajas que haciendo que el cuerpo produzca energía.

Hago esta explicación no para promover el gusto por esta música sino para crear sentido en el uso de ella como parte del tratamiento para la fibromialgia o cualquier condición crónica

Hablo de esto para que cada uno busque, identifique y encuentre su gusto por alguna actividad  o hobby que enfoque la mente en el placer sano, luego analice las reacciones positivas de su cuerpo.

Al entender este principio puedes practicar en la vida diaria el ejercicio de enfocar la mente en los pensamientos positivos, seleccionando lo que te sirve y dejando atrás lo que te tortura.
Practique esta actividad frecuentemente y preste atención en como los síntomas se minimizan cuando la mente esta en furor por algo que nos gusta mucho.
Analice las reacciones de su cuerpo cuando este expuesto a estímulos que sean placenteros. Cada uno de nosotros tenemos una pasión sana que no afecte cuerpo o mente. La practica frecuente de ella nos produce emoción y placer. Así mismo enfocando los pensamientos en lo que mas nos gusta, el dolor se pierde. Haga el ejercicio y compruebe por usted mismo.
Es por ello que la actividad física es tan conocida por ayudar en el tratamiento de todo tipo de enfermedades y condiciones sicológicas.

Dentro del conjunto de detalles que debemos tener en cuenta en la curación están: El consumo de los suplementos naturales de los cuales hablare mas adelante, las técnicas de progresión en la actividad física, las visitas y chequeos con su especialista y este gran capitulo emocional. Que para mi es la causa y la solución a tu problema.

Para mi celebración de cumpleaños cada final de marzo asisto a un festival de música electronica y este año completé 10 años consecutivos de asistir al Ultra Music Festival en Miami. Una fiesta al aire libre donde venden de todo... hasta helados, frutas y ensaladas. Claro!! también drogas y licor pero eso es una decisión personal de quien no cuide su cuerpo.
La musica, la energia de la gente y el baile han sido parte de mi tratamiento.
Hoy puedo decir que controlo mi cuerpo y aunque tengo dolor aquí y allá, estoy mejor que nunca. Preparándome para la Maratón de Boston y otros Ironman este año.
Doy consultas de motivación usando las técnicas del Life Coaching, así ayudando a otras personas con mi condición me ayudo a mi misma.

Busca tu pasión y empieza a practicarla!!! Veras los resultados.

Gracias por leer este articulo.
Si tienes preguntas puedes contactarme a estelaortiz@iron-soul.com


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