Entrenamiento para Ironman Louisville # 3
Logramos hacer 75.5 millas, saliendo a las 5:30 am. El cuello y las manos dolían por lo cual paramos a estirar y hacernos masaje. Apesar del cansancio logre correr 10 millas en la maquina de correr. A medida que se incrementa la distancia en los entrenamientos largos,...
INCIDENTAL ENCOUNTERS WITH PEOPLE THAT MOTIVATE US. Encuentros fortuitos con personas que motivan.
Este es el grupo atlético de la tienda Athleta South Beach en su primer día. Todos son muy agradables. These is the friendly running team of ATHLETA at South Beach on their first day. Maria y yo. Fabiola y yo El pasado martes tuve la oportunidad de...
Training para Ironman Triatlon 2da semana. Training for IRONMAN Triathlon Part 2
En el cronograma de entrenamiento tengo programado hacer velocidad y tempo los días de semana. Así puedo hacer los entrenamientos largos los fines de semana. El enfoque para el día sábado es natación de larga distancia. A un ritmo lento pero constante. Para...