Inspirate y liberate de cancer, fibromialgia, depresión, fatiga, etc. Rompe con el dolor emocional para controlar el dolor físico crónico.
Yo no acepto estas condiciones en mi cuerpo nunca más y quiero compartirte como.
Te guiaré en el camino de descubrir y confiar en tu poder interno.

Tuesday, June 10, 2014

PAIN CAN'T STOP US FROM ACHIVING OUR GOALS. I suffer from Fibromyalgia and I was able to finish the Ironman Kansas!!! EL DOLOR NO PUEDE DETENERNOS PARA LOGRAR NUESTRAS METAS. SUFRO DE FIBROMIALGIA Y COMPLETE IRONMAN KANSAS!!!


     
      I have suffered from a nervous system malfunction for 11 years. This malfunction produces chronic pain in the muscles and joints as well as other symptoms. Doctors refer to it as Fibromyalgia. However, I do not accept this condition. I prefer to work on my heart to strengthen my body.
The strengthening process is not merely for the muscles, but for the mind, emotions and nutrition.
I strive to live a life enjoying the present moment while taking into account the three aspects that I will address bellow:

INNER PEACE
Is the daily mental exercise to strengthen the believe that the universe is in perfect order despite difficulties and suffering. 
Inner peace is also feeling as if our very existence is a fundamental part of the universe. A universe where each living being has a genuine mission which gives purpose to their life and fills them with a deep sense of pride.
In order for this feeling to come into being, it is necessary for the individual to find a passion. This passion will become the mission that carves the individuals path to success due to the laws of attraction.
In my personal experience, I found my passion driven by the desire to cure and overcome the thyroid cancer, the fibromyalgia, and the traumatic life experiences that I suffered from. This life events were the blessings that marked my path and led me to become a Life Coach, a Marathonist, a Duathlete, and a Triathlete.
Today my life has a purpose and it is to share my story, and guide the ones who are seeking to be helped and motivated through this blog and through personal consultations.

NUTRITION
Mother nature provides us with everything we need to treat our conditions. For this reason I prefer to treat inflammation and pain with natural types of food that contribute to the improvement of any symptom. I try to avoid the types of food that cause the nervous system to exacerbate. Going in the natural route is the best choice. Even though it takes time and the results are long term, it does not cause any side effects.

PHYSICAL ACTIVITY
We already know that our body is like a machine that requires activity to maintain its homeostasis. Physical activity is an absolutely necessary activity that needs to be done throughout our entire lives if we want to live a healthy happy life that will transcend until old age.
We all make excuses when it comes to physical activity. We want to avoid fatigue, sweat or even stench. But the truth is that the pain that comes with exercising makes us more resistant against it, hence increasing our pain threshold. Ultimately we have to acknowledge that pain is a quintessential part of living.
I consider myself an endurance athlete. The longer the distance I choose to do the greater my  physical and mental strengthening will be. This is my life’s mission; therefore, the universe provides me with energy, knowledge, bravery and the resources to fulfill it.


Translated and edited by Estefanny Espitia 


SPANISH VERSION

Hace 11 años padezco de  un desarreglo del sistema nervioso que produce dolor crónico en los músculos y las articulaciones, junto con otros síntomas. Los doctores le llaman fibromialgia. Pero no acepto este dictamen y prefiero trabajar mi cuerpo para fortalecerlo. 
El fortalecimiento no es solo muscular, en realidad es mental, emocional y nutricional.
Y por eso construyo mi vida disfrutando el momento presente, teniendo en cuenta estos tres aspectos que deben estar en balance para armonizar el vivir de cualquier persona: 

PAZ INTERIOR
Es el ejercicio mental diario para fortalecer la convicción de que a pesar de la dificultad y el sufrimiento, todo el universo esta en perfecto orden. Es sentir que nuestra existencia es parte fundamental del mundo donde cada ser tiene una misión genuina que da sentido a su vida que le brinda una profunda  sensación de autoestima.
Para ello es necesario que cada individuo encuentre su verdadera pasión, esa pasión será la misión que mueva su camino para alcanzar el éxito gracias a la ley de la atracción. 
En mi experiencia personal, encontré mi misión gracias al cancer de tiroides que padecí, la fibromialgia y mis vivencias dramáticas de perdida familiar por violencia en Colombia. Estos sucesos difíciles fueron las bendiciones que marcaron mi camino convirtiéndome en life coach, maratonista, duatleta y triatlonista. Hoy mi vida tiene un propósito que es contar la historia, guiar e inspirar a quienes lo necesitan tara vez de este blog y mis consultas de life coaching y motivación.

NUTRICION
La naturaleza nos proporciona alimentos específicos para cada condición, tipo de cuerpo o gusto personal. Es por ello que prefiero tratar la inflamación y el dolor con todos los alimentos que contribuyen a mejorar el dolor, la inflamación y evito las sustancias que exacerben el sistema nervioso. La via natural es la mejor aunque toma tiempo pero los resultados son a largo plazo no causa efectos secundarios.

ACTIVIDAD FISICA
Bien sabemos que el cuerpo es una maquina que requiere de actividad para mantener sus mecanismos en orden. El fortalecimiento físico es necesario en todas las épocas de la vida. Así te sentirás a gusto con tu cuerpo y tu vejez será mas placentera.
En este punto, todos ponemos mil excusas para evitar la fatiga o el dolor, pero la realidad es que el entrenamiento en el dolor nos hace resistentes a el, en todos los planos de la cotidianidad. No podemos evitarlo estando vivos.
Me considero una atleta de larga distancia por que considero que entre mas larga sea la distancia, mejor sera mi fortalecimiento físico y mental. Es mi misión de vida y el universo me provee de energía, conocimiento, recursos y valor para lograrlo. 



El domingo pasado completé un nuevo Ironman 70.3 en Kansas y estas son las fotos de mi fabulosa experiencia.

LAST SUNDAY I completed a new Ironman 70.3 in Kansas and this are the pictures of my amazing experience.
THE RUNNING course has 2 laps  inside the park with a few hills making it hard for your tired legs, but the expectations will help you with their support.El tramo para correr son 2 vueltas dentro del parque con algunas subidas que agudizan el cansancio pero los espectadores te darán su apoyo para que corras la media marathon.
El tramo de bicicleta es una vuelta entretenida y desafiante por el terreno lleno de colinas. Sin embargo es un hermoso campo rural verde por 56 millas
THE BYCICLE course has one challenging lap very hilly but really beautiful county green roads.

El agua del lago Clinton es de color verdoso y no tiene visibilidad entonces se debe estar preparado para recibir algunos golpes de los competidores. Son 1.2 millas.
THE WATER of Clinton lake is greenesh and doesn't have visibility so be prepare to bump with the other competitors.
Esta es la transición 2 para cambiar del agua a la bicicleta. Hubo 2 transiciones.
THIS WAS TRANSITION #2 . We had two one for running and one for biking.

En el expo de la carrera antes de la competencia.
 BEFORE Ironman Kansas during expo.
Lawrence, Kansas
Haciendo afirmaciones positivas antes de la carrera.
 MAKING POSITIVE affirmations before the race.

 GREAT PEOPLE THAT INSPIRE ME
GENTE  LINDA QUE ME INSPIRA
Terri Fiala logró el sueño de calificar para el proximo  mundial de Ironman en  Kona Hawaii. Felicitaciones!!!
TERRI FIALA made her dream come true and she is qualified for the next world championship of Ironman in Kona Hawaii.  Congratulations!!!

Conocí a Ramona Villareal una dedicada profesora ha competido por 30 años y ahora a sus 60 cumplidos ganó primer puesto en su categoría a pesar de tener molestia por el asma. Dice que hará la  ultima carrera a sus 90.

RAMONA VILLAREAL IS a dedicated teacher that is being competing for 30 years, she is 60 years old and she won 1th place on her age group even that she has asthma . Anyway she is planing to have her last race when she turn 90. 
Felicitaciones Ramona excelente trabajo!!!
Congratulations Ramona great job!!!

Joanne Winglett is a spanish teacher and she did amazing.
JHOANNE WINGLETT is a spanish teacher and she did amazing.


No compito por números pues mi meta es disfrutar y lograr hacer las distancias con dominio de mi cuerpo,  mente positiva y dominio del dolor. Logre hacerlo en 5horas 57min sintiéndome excelente.


I don't compete for the numbers because my goal is having fun, and being able to complete the distance with 100% control of my body, positive mind and not injuries. I finished in 5hr 57min feeling great.

"No es el cuerpo el que te mueve es tu Iron Soul".
"It isn't your body that it moves you it is your Iron Soul".




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